こんにちは、masaです。 今回はいよいよ最後のステップになりますが、最後を締めくくるテーマとして「ストレス」についてお話をしていきたいと思います。 前回の記事→7ステップ理想の「肌」と「体型」と「マインド」は、運動で作…

こんにちは、masaです。 前回の記事では、睡眠で美肌を作るポイントを紹介しました。 前回の記事→6ステップ睡眠の質向上で美肌を作る、たった一つのポイント 今回は運動について話をしていきたいと思います。 運動といえば「ダ…

前回の記事では、消化を味方にして美肌を作る10の習慣を紹介しました。 前回の記事→5ステップ消化を味方にする「10の習慣」で、老化が止まり肌が綺麗になる。 今回は、「睡眠」について話していきたいと思います。 突然ですが、…

前回の記事では、肌荒れを改善するために、肌に悪いものは食べないようにするという事と、 肌に良い栄養素を効率的に吸収できるようになる、オススメの食生活について話をしてきました。 前回の記事→4ステップ肌荒れやニキビを改善す…

今回は肌荒れ改善4ステップということで、「肌荒れを改善する食生活」について話をしていきますね。 前回の記事→3ステップ水洗顔でニキビを改善させる7つのポイントとは？ ニキビのできるほとんどの原因は、皮脂の過剰分泌による毛…

初めまして！肌荒れ改善8ステップへおこしいただき、ありがとうございます。 管理人のmasaと申します。 ここでは、肌荒れを改善するにはどうしたらいいのか？ということを、8の項目に分けて順番に説明していきますが、その前に、…

こんにちは、masaです。 今回で肌荒れ改善3ステップということで、いよいよ実践編に突入していきます。 実践編の第一弾にしてまずは、「肌荒れ改善ノウハウ」の要である、水洗顔についてマスターしていただきたいと思います。 前…

前回の記事で、肌荒れ改善ノウハウを実践するにあたり、まずはマインド(心構え)を整えなければいけない、という話をしましたが、 1ステップ→世界最強のスキンケアは、自分の肌を信じること! 実はもう１つ、大切なことがあります。…

突然ですが、あなたは自分の肌を信じていますか？ ちょっとわかりづらいので言いかたをかえます。 あなたはニキビや肌荒れを治せると本気で信じることができていますか？ きっと「信じる」と答えられるかたは、あまりいらっしゃらない…